🔻 Подходит всем, независимо от уровня подготовки. Уроки от простого к сложному

🔻 Твоё время — только урок. 20-25 минут — и ты свободен
🔻 Без заучивания и сложной теории — я показываю, ты повторяешь
🔻 Никаких домашек, страйков и вылетов
🔻 Умное чередование нагрузки, без работы на износ
🔻 Есть дни отдыха. Устал — можно пару отдохнуть и вернуться к урокам
🔻 Доступ 120 дней с возможностью продления
🔻 Без одиночества: живой чат поддержки. Вопросы — без ограничений
🔻 Эффект живого присутствия, юмор и лёгкость

Количество мест ограничено

Ссылка на это место страницы: #probniy

Регайся и забирай

🎁4 урока 100DNEVKA

Ваше имя
Телефон
Эл. адрес

💯 Всего за 100 дней ты

  • разовьешь пластику, координацию и четкость движений
  • прокачаешь изоляцию и вариативность
  • освоишь все виды волны и их вариаций от А до Я
  • научишься управлять каждой частью тела по любым координатам: голова, руки, плечи, грудь, корпус, бедра, ноги, колени, ноги
  • пройдешь волны для рук, включая спиральные, суставные и выполняемые по точкам
  • подаришь своим бёдрам абсолютную 3D-свободу
  • освоишь футворки, степы, глайды
  • наработаешь скорость ног
  • прокачаешь баланс
  • научишься миксовать движения между собой и создавать из них новые связки
 

Движения и упражнения для быстрого и лёгкого освоения любых стилей и элементов кизомбы – кресты, тарашо, глайды, урбан, дюсер. Всё, что раньше казалось сложным, станет понятно и доступно 😎 Все начинается с первого шага


		
		<p>
		<em>Именно сертификат всем финалистам. <br>Как узнать, что сможешь, если не попробовать?</em></p>

Именно сертификат всем финалистам. 
Как узнать, что сможешь, если не попробовать?

Ссылка на это место страницы: #registration

СРАЗУ ДВЕ СТОДНЕВКИ

БОЛЬШЕ УРОКОВ со скидкой 6'000 РУБЛЕЙ

24'000 30'000

Ваше имя
Телефон
Эл. адрес

Доступна беспроцентная рассрочка при покупке на сайте


Цена меньше, а уроков больше!

Для тех, кто не может определиться какую стодневку выбрать Первую или Advanced - есть комбо тариф! При покупке сразу двух Стодневок ты получаешь полный доступ на оба курса на целый год. Обе стартанем 7 января 2026. Можешь проходить их по-очереди в своем удобном для вас режиме, а можешь проходить одновременно. Решать тебе!

Ссылка на это место страницы: #combo

Однажды я достиг предела своих возможностей в танце и решил найти способ сделать мощный рывок в своём развитии. Мне хотелось найти максимально эффективный метод, который не требовал бы много времени и позволял бы улучшить несколько важных аспектов моего танцевального стиля.


Вот какие параметры я хотел улучшить:

1. Универсальная пластика тела. Это помогло бы мне быстрее осваивать новые движения как в сольных выступлениях, так и в парных.

2. Баланс. С его помощью мой танец стал бы более чётким и уверенным.

3. Скорость движений. Это не только о быстроте, но и об умении играть с ускорениями и замедлениями в движениях.

4. Футворки. Красота движений часто заключается именно в них.

5. Иллюзорные техники. Они используются в таких стилях, как паппинг и хопчик, но для их использования не нужно осваивать всё направление целиком. Мы берём только то, что нам нужно.

6. Фиксации, глайды, пиксели, микроволны и другие элементы.


Для каждого из этих параметров в рамках курса есть точка А и точка Б, к которой мы приходим за 100 дней, двигаясь от простого к сложному.


Так обычная идея превратилась в набор системно выстроенных и эффективных упражнений, которые развивают пластику, координацию и чёткость движений всего тела за 100 дней. Этот курс подходит всем, независимо от уровня подготовки. Уроки построены таким образом, что ученик может сам выбирать варианты движений по уровням сложности.


На данный момент в 100-дневке участвует более 700 человек со всего мира. Мы, участники курса, часто встречаемся на киз-фестивалях, устраиваем офлайн-встречи, закрытые практики и мастер-классы, и не только.


Стодневка — это мощный инструмент, который поможет вам улучшить вашу киз-пластику тела и найти единомышленников.

Уроки записаны с эффектом присутствия. Каждый урок длится примерно 20 минут.

Смотрите и повторяйте движения в режиме реального времени, слушайте обратную связь и выбирайте уровень сложности.

После урока вам нужно будет оценить, насколько легко или сложно вам было выполнять упражнения. Для этого выберите число от 1 до 5. После этого автоматически начнётся следующий урок.

Мы будем двигаться от простого к сложному, периодически повторяя пройденный материал. Вам не нужно будет ничего заучивать.

У нас нет обязательных домашних заданий и видеоотчётов.

За неделю до старта курса вы получите урок-инструкцию с подробными рекомендациями. В нём мы расскажем, как обустроить место для тренировок, как пользоваться онлайн-платформой и так далее.

У нас есть чат общей поддержки, где вы можете задать вопрос, поделиться своим видео, узнать о закрытых встречах и мастер-классах, а также получить мотивацию.

О том, как построена программа, вы узнаете в следующем разделе. разделе.

Понедельник: 

*Упражнения и танцевальные движения на пластику, изоляцию и вариативность для корпуса и головы.

Вторник: 

*Поэтапное освоение футворков, степов, глайдов и физическая подготовка для ног.

Среда: 

*Полное изучение волн и их вариаций от А до Я.

Четверг: 

*Упражнения и танцевальные движения для бёдер, направленные на развитие пластики, изоляции и вариативности.

Пятница: 

*Изучение волн для рук, включая спиральные, суставные и выполняемые по точкам.

Суббота: 

*День Микс — технический разбор связок и движений. Создание новых связок на основе изученного материала, применимых не только в парных танцах, но и в батлах, выступлениях и шоу-номерах.

Воскресенье: 

*День отдыха или самостоятельной практики. Вы можете увидеть, разобрать, повторить и адаптировать изученные движения под свой стиль.

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

               

+7 927-957-37-37 

©2019, ИП Перес Мартин Мартинович.